Terapia de tapping para lograr tus objetivos
Cómo utilizar la terapia de tapping para eliminar el miedo, la ansiedad y lograr tus objetivos.
Tapping es una utilidad intensamente vigorosa que puede asistirte a sobrepasar de manera rápida tus superiores miedos y asistirte a conseguir todos tus propósitos.
Hace treinta y cuatro años, el psicólogo clínico Dr. Roger Callahan , el constructor de la terapia de tapping, halló que se podía alentar la liberación momentánea de emociones almacenadas.
La liberación momentánea sucede al llevar a cabo tapping durante estos meridianos con apariencia de acupresión mientras enfocas tu cabeza en el mal pasado o el estrés de hoy (fobia, miedo o ansiedad).
Instó a su procedimiento Thought Field Therapy o TFT, y hoy el centro del Dr. Callahan capacita a terapeutas en ejercicio, expertos de la salud y personas recurrentes acerca de cómo utilizar la terapia de tapping tanto en ámbitos clínicos como en el lugar de vida. Otros llevaron TFT a las masas como la Técnica de Liberación Emocional (EFT Tapping) y la Terapia Meridian Tapping.
¿Para qué se puede usar la terapia de tapping?
Puedes utilizar la terapia de tapping para liberarte de estas ansiedades, tensiones, depresión y lesiones sentimentales almacenadas, y te enfoca en asistirlo a llevar a cabo mejor la positividad y la energía en tu historia.
Esto se puede llevar a cabo descartando las creencias limitantes, los miedos y los obstáculos internos que emergen cuando se combaten a obstáculos.
Cuando el tapping TFT se utilizó por primera oportunidad en los 70s, la teoría del tapping TFT se basaba en los meridianos de energía de la acupuntura. Se pensó que limpiar esos meridianos de energía eliminaría una interrupción en el sistema energético del cuerpo y, entonces, eliminaría las malas intenciones. No obstante, poseemos una exclusiva comprensión fundamentada en estudios investigadores recientes.
Se descubrió que el cerebro no se fija en los primeros años de la edad avanzada, sino que se puede cambiar a alguna edad. Siempre se tienen la posibilidad de conformar novedosas conexiones neuronales.
Cómo utilizar la terapia de tapping para eliminar el miedo, la ansiedad y lograr sus objetivos
Lamentablemente, esto puede trabajar en nuestra contra. Cuando experimentamos un trauma o algo que desata una emoción negativa, creamos fuentes neuronales que apoyan la reactivación de esa emoción negativa.
Entre otras cosas, si tienes una vivencia que te hace creer que la gente es mala o peligrosa, buscarás pruebas para asegurarte esta creencia e ignorar las pruebas en sentido opuesto.
Además, creamos caminos que apoyan creencias limitantes o debilitantes que tenemos la posibilidad de haber desarrollado en el instante del trauma.
Condiciones como las fobias y el PTSD (síndrome de estrés postraumático) hay porque el cerebro crea un circuito de reabastecimiento que edifica y optimiza las fuentes neuronales.
Algunos miedos son tan fuertes que tienen la posibilidad de inmovilizarte. Si tienes una fobia en toda regla, como el miedo a volar o el miedo a estar en un ascensor, puedes cortar seriamente tu aptitud para tener triunfo.
Afortunadamente, hay una satisfacción fácil para la mayor parte de las fobias sencillamente realizando terapia de tapping.
El desarrollo de la terapia de tapping
El desarrollo usa un patrón fácil pero exacto de llevar a cabo tapping en 9 puntos de acupresión del cuerpo mientras de forma simultánea piensas el objeto o la vivencia que impulsa tu oposición fóbica.
Trabaja del mismo modo que un virus en un software al interrumpir por siempre el “programa” o la secuencia de eventos que suceden en el cerebro entre el avistamiento inicial de la cosa que temes y la respuesta física que experimentas.
Muchas lesiones del pasado se guardan en la cabeza y también en el cuerpo, lo que perjudica todas nuestras actitudes y elecciones futuras.
Para bastante gente en mi formación, sobrepasar su “pasado” es complicado, lamentable y, hasta la más reciente década más o menos, muy complicado, fundamentalmente si experimentaron crueldad, trauma o abuso en una época temprana de la vida.
La terapia de tapping asistencia al soldado a calmar la ansiedad del trastorno de estrés postraumático
Cómo utilizar la terapia de tapping para eliminar el miedo, la ansiedad y lograr sus objetivos
La técnica es tan vigorosa que se ha usado con víctimas de asesinato en masa en Ruanda y Bosnia, para víctimas de catástrofes en Haití y es usada por un entrenador de las Fuerzas Particulares Británicas en el Congo y con soldados estadounidenses que vuelven con asaltos de pánico de PTSD del campo de guerra.
La terapia de tapping impulsa nuestra aptitud del cuerpo para dejar en libertad el mal almacenado de cualquier clase. Los resultados son milagrosos.
A lo largo de una cantidad enorme de años, las culturas orientales han centrado sus procedimientos para sanar dolencias médicas en alentar los “meridianos” de energía o fuentes por todo el cuerpo.
Estas fuentes de energía envían impulsos eléctricos por todo el cuerpo para sostener todos los sistemas en desempeño, pero, además de mover y guardar energía, se halló que además guardan emociones.
Algunos expertos de la salud inclusive creen que una patología o mal crónico en un sector específica del cuerpo es el resultado de un mal emocional concreto almacenado en ese meridiano.
Cómo usar la terapia de tapping con EFT
Aprenda los puntos de tapping
Hay ocho puntos primordiales de tapping y un punto en tu mano popular como el punto de kárate en la base de tu mano.
Los otros 8 puntos son:
- El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca. (Punto kárate)
- La parte superior de la cabeza
- El extremo interior de la ceja
- El lateral del ojo.
- El hueso que hay debajo del ojo.
- Entre la nariz y el labio superior.
- La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
- La punta del extremo interior de la clavícula.
- Unos cuatro dedos debajo de las axilas.
Hay un solo punto en la parte de arriba de la cabeza, pero hay dos puntos de la ceja: uno al comienzo de la ceja derecha, justo encima de la nariz, y el otro al comienzo de la ceja izquierda.
El tapping se enseñó inicialmente unilateral; golpea con alguno de las manos, a cada lado del cuerpo. La mayor parte de la gente hacen tapping con la mano dominante. Ha completado una “ronda” de tapping cuando hizo tapping en todos los puntos.
Toca delicadamente, pero con firmeza. Esto no es un masaje, por lo cual no es requisito llevar a cabo tapping con fuerza. Si no puedes tocar un punto en especial gracias a una lesión, omita ese punto. En contraste con la acupuntura, el tapping es un desarrollo muy indulgente.
Una razón por la que es habitual tocar con el dedo índice y el dedo medio juntos es que está tocando un sector muy grande con los dos dedos en un espacio en especial.
Ejemplo de secuencia de tapping de EFT
La sección primera del protocolo de tapping es cerrar los ojos, concentrarse en el miedo, la ansiedad, la emoción, el mal o la creencia que quiere dejar en libertad, y después saber en una escala del 1 al 10, siendo 10 prominente, qué tan profundo es el sentimiento o creencia es.
La secuencia elemental de tapping, para remover los miedos y las creencias negativas y normalizar los eventos negativos, empieza después tocando el punto de “golpe de kárate” en la base de la mano 10 ocasiones, con la bastante firmeza para sentirlo, pero no con la fuerza bastante para lastimarla.
Mientras golpeas con la mano, repita en voz alta la creencia, el mal físico o la vivencia de la herida con la que estás lidiando mientras, lo de mayor relevancia, sintoniza la emoción que la creencia o la herida causan. Haz esto tres ocasiones.
Sigue tu afirmación de creencia o mal con la afirmación “Me amo y me acepto profunda y totalmente”.
Por ejemplo:
“Aunque tengo miedo de solicitar un incremento, me amo y me acepto profunda y totalmente. O, aunque pienso que no merezco tener triunfo, me amo y me acepto profunda y totalmente”.
Cuando hayas hecho tapping en el punto de “golpe de kárate” mientras reiteras esa cita 3 ocasiones, empieza la secuencia de tapping ahora mientras sigues en pie enfocándote en el mal pasado, la limitación de creencias, emociones, estrés, mal o fuente de ansiedad.
Cómo utilizar la terapia de tapping para eliminar el miedo, la ansiedad y lograr sus objetivos
Toca con firmeza de 5 a 7 ocasiones en cada punto. Acompaña cada punto de tapping con una afirmación que te mantenga enfocado en la emoción.
Como esto:
Arriba de la cabeza “Mi miedo a solicitar un incremento”.
Ceja: “Mi miedo a solicitar un incremento”.
Fuera del ojo: “Me temo que va a decir que no y me sentiré avergonzado”.
Debajo del ojo: “Mi miedo de que me avergüence”.
Debajo de la nariz: “Me avergonzaré bastante si dice que no”.
Chin: “Me mortificaría si dice que no”.
Clavícula: “Tengo miedo de solicitar un incremento”.
Debajo del brazo: “Estaré tan avergonzado”.
Las expresiones exactas que dices no son importantes; lo sustancial es que estés siempre sintonizado con tus emociones. Además, puede tocar la ceja, debajo del ojo, la clavícula y las manchas debajo del brazo a cada lado de su cuerpo.
Reitera la secuencia repitiendo tu cita constantemente hasta que sientas que la intensidad ha bajado a 1 o desapareció completamente.
Originally published at https://atraelaabundancia.com on April 20, 2021.
